Uansett så vil en gåtur påvirke oss positivt på så mange måter:
- Faren for infarkt og slag blir redusert og høyt blodtrykk bedres
- Du vi med stor sannsynlighet sove bedre
- Lungekapasiteten bedres og da særlig om du går fort
- Du vil få mer energi
- Å gå er effektivt mot fedme.
- Du vil styrke knokler og ledd
- Gåing virker regulerende på fordøyelsen og tarmfunksjonene.
- Å gå klarer hjernen og inspirerer til kreativitet
- Stress og anspenthet kan forebygges og vil lindres ved regelmessig gåing.
- Gir få skader, kan gjøres når som helst og krever lite utstyr.