Fordeler ved å gå!

Noen kan klare å runde 10000 skritt pr. dag, noen går fort, andre går langt.
Uansett så vil en gåtur påvirke oss positivt på så mange måter:
  • Faren for infarkt og slag blir redusert og høyt blodtrykk bedres
  • Du vi med stor sannsynlighet sove bedre
  • Lungekapasiteten bedres og da særlig om du går fort
  • Du vil få mer energi
  • Å gå er effektivt mot fedme.
  • Du vil styrke knokler og ledd
  • Gåing virker regulerende på fordøyelsen og tarmfunksjonene.
  • Å gå klarer hjernen og inspirerer til kreativitet
  • Stress og anspenthet kan forebygges og vil lindres ved regelmessig gåing.
  • Gir få skader, kan gjøres når som helst og krever lite utstyr.